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在心中创建图像 发展图画记忆(2)

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发展图画记忆

发展完美图画记忆的秘诀是利用你与生俱来的完美能力。我们用画面思考,画面是完美的。我们用体验记忆,而体验是用数百个甚至数千个完美元素建构起来的,我们将它们分类为感觉、情绪、行动。还记得“用SEA来SEE”吗?那就是我提出的“双向契合三原则”的密码:记忆将感官(Senses)、情绪(Emotion)与行动(Action)契合起来。当我们把字句转换成画面和经验,就打开了记忆的无限潜力。

我们用另一份记忆清单来练习契合原则。瑞克?沃伦(RickWarren)在畅销书《被目的驱动的生活》(ThePurposeDrivenLife)里谈到,一般人生活中最常见的五种激励动机:罪恶感、愤怒、恐惧、拜金主义和认同。我们可以死记硬背这份清单,也可以用“双向契合三原则”创造契合的经验,当然,最好是利用自己的经验,不过,我还是先介绍一下我是怎样做这个练习的吧。

我把“恐惧”等同于我参加过的惟一一次高尔夫球赛。当时我年届三十,比赛内容其实也就是比谁的击球距离最远,问题是到场的竞赛者和观众都比我料到的多得多。在叫到我的名字之前,我一直不知道大量人潮给职业高尔夫选手造成的压力有多大。我紧张得要命,腿抖个不停。要把高尔夫球打得远,需要高超的平衡技巧和力量。漂亮的击球看起来之所以不费力,是因为时机和力量都掌握的恰到好处。很显然,有旁观者的时候,就连我的肌肉记忆也失常了,因为我浑身好像都在发抖。这实在没道理,但我就是抖个不停。观众保持着客气的沉默,我最担心的就是打不到球,因为球棍也在抖。球直飞上去,如果有阵风迎面吹来,我确信球一定会落到我身后去,所以,我的恐惧等同于颤抖。

“罪恶感”很容易。我就把它想象成我偷偷溜出门开车去参加高尔夫球赛时邻居家剪草机的隆隆声。

只要看着那局充满罪恶感的高尔夫球赛计分牌上我的得分,“愤怒”的画面就出现了。我打了很蹩脚的06杆,还打丢了两颗球,扔掉一根在水坑里不管用的新球杆。这称得上“愤怒”吧?
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