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逍遥右脑想象力训练:开启右脑心像,深化冥想能力,激活创新思维

编辑: 路逍遥 关键词: 右脑开发训练 来源: 逍遥右脑记忆

想象是人对脑中留存的一些事物的表象进行加工制作,形成新形象的过程。想象力是对人脑中留存的表象进行加工、制作,形成新形象的能力。想象是人类实践活动的必要条件。想象是创造思维不可缺少的重要因素,没有想象力就不可能有发明创造。爱因斯坦说:想象力比知识更重要,因为知识是有限的,而想象力概括着世界的一切,推动着进步,并且是知识的源泉。想象力的培养是非常重要的,在逍遥右脑开发的课程中,想象力训练是必不可少的,它可以开启右脑心像思维能力,使心灵和身体得到完全的放松,还可以深化冥想能力,开启右脑速读或照相记忆的能力。

​形象就是你看到的、摸到的、感觉到的物体的整体的印象。注意不仅仅是样子,还包括你的感觉。经过你大脑的处理,出现的东西就是想象了。想象有无意和有意之分,你胡乱的随便的想的,就是无意想象。带有主观的目的去想的东西,就是有意想象了。想象是在形象的基础上加工的。

而心像是什么呢?心像是有意想象的一个分支,是创造想象。心像的大部分东西都是现实不存在的,或者是多种想象的组合。逍遥右脑提示:心像是一种瞬间的整体感觉,不需要一个个转换的过程,就是一个整体的感知。比如你有一个杯子,你看了以后对他有个感觉,这个叫他的形象。你不看这个杯子,自己想出这个杯子来,这个是有意的想象。你想这个杯子会说话会跳舞,这个就是创造想象了,也就是心像。

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1、清晰感知苹果的外部轮廓,想到一个清晰的苹果的样子

不要注意苹果以外的东西。想象的背景要尽量的简单

可以是白色的、灰色的、黑色的背景都可以的

2、然后重点去体会苹果的颜色,红色?绿色?都没有问题

重点是你感觉到那个颜色,准确的把它想出来

3、注意力集中到苹果的柄子上,集中精神想象苹果的柄子

很小、很难想,一定要清晰的想到苹果的柄子

4、然后我们要体会那种苹果悬在空中的重量感

可以想象下用手提着苹果的柄子的时间,手腕的受力感

【心象基础训练】训练时间:一周

练习基本同苹果的想象,注意每个训练后面的要点提示

1、想象一个橙子,要体会到一种结实感,一种挤压的感觉

2、想象一个香蕉,要体会到明亮的黄色,体会内部柔软的感觉

3、想象一片绿色的树叶,体验轻盈感,体会一种清新的心态

4、想象一只浅蓝色的鸟,体会飞翔的感觉,注意力集中在移动上

5、想象一碗蓝墨水。体验那种满满的感觉,平静、深邃的感觉

6、想象一只茄子,重点体验茄子的颜色柄子的颜色的对比

7、想象一只鸡蛋,重点浮现鸡蛋圆滑的外部轮廓

8、用你自己熟悉的任何颜色的简单物体来进行这个练习

注意:在做心像练习前,你可以先在手中转动实际的东西

然后闭上眼睛做练习,重点想象你自己实际看到的感觉

用自己的手去体会触摸的感觉,体会力量感、圆滑感

【杯子想象训练】训练时间:一周

1、闭上眼睛,想象一个红色的杯子。想象它慢慢地水平转动一圈

细心观察它的各个侧面,重点感知杯子的手柄

3、现在想象杯子慢慢地倾斜,于是你可以看到它的内壁

雪白的内壁,一种滑溜溜的感觉。

4、杯子慢慢的继续倾斜,于是你可以见到它的里面的底部

体验那种终于见到底部的感觉,要有那个期待感。

5、继续往这个方向旋转,然后你可以看到内壁的另一个侧面

6、旋转180度,你可以见到杯子的底部

重点感知与桌面接触的部分,体验它与杯子质地的不同

7、继续旋转360度后,回到你开始想象的那个画面

【气球想象训练】训练时间:一周

1、闭上眼睛,想象自己看到一个红色的气球

在屋子的天花板上飘动,体验那种漂浮的感觉。

2、气球在室内慢慢地飘动时。你看到它碰上了墙壁、家具

碰到各种物体,体验那种轻微的碰撞感,以及碰撞后的反弹

3、在气球飘到的地方,注意室内的各种物体的颜色和空间位置

一定要慢慢地进行,要注意物体的主要轮廓和颜色等细节

4、用这个方法试试你熟悉的一些地方,如单位、学校、公园等

5、试试用其他各种颜色的气球,来做上述训练

随着训练的熟练,可以想象多个不同颜色的气球同时出现

在气球飘动时,注意各个颜色气球之间的互相交错

注意:要求在睁眼的情况下,“看到”气球

刚开始训练时,可以模糊视线(发呆的眼神)来促进想象


本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.chinahgz.com/younao/1338761.html

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